Kan e-träning förbättra funktionsnedsattas hälsa?

Jag gissar att just din relation till fysisk rörelse har sett olika ut genom livet.

Kanske har utrymmet för träning påverkats av vardagspusslandet, anhörigas intressen, ditt eget välmående – psykiskt så väl som fysiskt.

Kanske har dina träningsrutiner förändrats sedan Covid-19 ställde våra vanor på ända. Själv har jag fått mer tid till styrketräning, avslappning och yoga, samtidigt som jag vet att andra i min närhet har kapats av från föreningsliv och gruppaktiviteter.

I juni i år meddelade skatteverket att det friskvårdsbidrag som företag kan ge skattefritt till sina anställda utökades till att omfatta träningsappar och andra internettjänster som kan användas för hemmaträning, så som t.ex yoga, viktminskning och rökavvänjning.

Under samma period spreds resultaten av en stor studie som påvisade att löpning och nyttjande av friskvårdsappar har ökat markant i coronapandemins spår. Åtta av tio (79%) tillfrågade löpare angav att de genom att vara aktiva känner sig mentalt friskare och mer i kontroll.

Att fysisk aktivitet och träning har hälsofrämjande effekter för oss, är ingen nyhet, men Special Olympics har bidragit till att samhället har satt fokus på att personer med intellektuell funktionsnedsättning sällan når den rekommenderade dagliga dosen av fysisk aktivitet – det vill forskare på Mittuniversitetet i Östersund bidra till att förändra.

I det nya forskningsprojektet, som sker genom nära samarbete med den digitala träningstjänsten MyMowo, medverkar 50 vuxna män och kvinnor över 18 år. 30 av dessa har en intellektuell funktionsnedsättning och bor på kommunala gruppboenden runt om i Jämtland Härjedalen.

I tisdags, den 15 september, inleddes träningsperioden som kommer att omfatta 12 veckor. SR samt SVT var på plats och bevakade ett första träningpass i Torvalla. Deltagarna kommer att testas medicinskt under projektperioden för att dokumentera hur de påverkas av den regelbundna träningen.

Vi som arbetar i VälTel 2.0 följer projektet kring e-träning och funktionsnedsattas hälsa med stor spänning!

Dela gärna med dig av dina erfarenheter, favorit-appar och tips kring träning och e-träning hemifrån på facebook.

Vi hörs/
Sol